type here...
HomeGezondheid

Gezondheid

In deze rubriek wil ik het graag hebben over de meer theoretische kant van wellness en holistic healthy living. Weten waarom dingen zo goed voor je zijn of wat de eventuele voor- en nadelen van producten zijn kan ons betere en bewustere keuzes doen maken. Het kan ook sterk motiveren om meer goede dingen tot jou te nemen wanneer je weet wat de prachtige en krachtige eigenschappen zijn van sommige producten.

Wetenschappelijk onderzoek verandert en evolueert continu en daarom ben ik een grote fan van steeds opnieuw met een open vizier te kijken naar de laatste nieuwe ontwikkelingen. Onze meettoestellen worden beter, onze database steeds ruimer en onze interpretaties meer gegrond en dus moeten we steeds onze kijk op gezond leven bijsturen. In deze rubriek hoop ik je dan ook op de hoogte te houden van de laatste nieuwe ontwikkelingen, van karaktereigenschappen van sommige producten maar ook van een hele boel tips en tricks, niet enkel met betrekking tot healthy living maar ook op het vlak van ecologie bijvoorbeeld.

Gezondheid

Intuïtief eten: wat is het en hoe luister je naar je lichaam?

Evelien -
Intuïtief eten, iets wat ik persoonlijk een boeiend onderwerp vind, gaat over het luisteren naar de signalen van je lichaam en het eten op basis van je fysieke behoeften in plaats van emoties of diëten. Het is een benadering die draait om het herstellen van je natuurlijke eetgedrag. Weet je, toen ik begon met intuïtief eten, merkte ik al snel dat ik me meer in balans voelde. Geen strenge diëten of calorieën tellen meer, maar een gezonde relatie met eten en mijn lichaam - iets wat Steffi op deze blog natuurlijk ook al jaren predikt. Dit concept is gebaseerd op...
Gezondheid

Olijven: zijn ze nu gezond of niet?

Evelien -
Als iemand die veel over voeding leest en schrijft, heb ik een speciale interesse in olijven. Ze zijn overal in de Mediterrane keuken te vinden en worden wereldwijd gegeten. Maar wat maakt olijven nu zo bijzonder? Zijn ze gezond of niet? Laten we dit eens grondig onderzoeken. Wat zijn olijven precies? Olijven, die kleine maar opvallende vruchten, zijn afkomstig van de olijfboom, bekend als Olea europaea, die zijn wortels heeft in de Mediterrane regio. Deze vruchten, die in vele keukens over de hele wereld worden gewaardeerd, zijn er in twee hoofdvarianten: groen en zwart. De groene zijn eigenlijk onrijpe olijven, terwijl...
Gezondheid

Gezonde desserts: 5 leuke receptjes

Evelien -
Wat maakt een dessert gezond? Wanneer je denkt aan desserts, beelden van suikerrijke taarten en calorievolle traktaties komen vaak voor de geest. Echter, een gezond dessert gaat over balans en het gebruik van voedzame ingrediënten. Het gaat erom smaak te combineren met voedingswaarde, zonder in te boeten aan genot. Gezonde desserts bevatten vaak natuurlijke zoetstoffen, zoals honing of ahornsiroop, en zijn rijk aan voedingsstoffen dankzij ingrediënten zoals fruit, noten en volkoren granen. Bij het maken van een gezond dessert is het belangrijk om bewust te zijn van de gebruikte ingrediënten. Vermijd verwerkte suikers en verzadigde vetten, en kies in plaats daarvan...
Gezondheid

Gezond beleg voor op je cracker: mijn favorieten

Evelien -
Gezond eten is essentieel voor een goede gezondheid en welzijn, dat hebben Steffi en ik op deze blog al vaak genoeg herhaald. Het is niet alleen belangrijk wat je eet, maar ook hoe je je maaltijden samenstelt. Crackers kunnen een snelle en gemakkelijke snack zijn, maar het juiste beleg kan het verschil maken tussen een voedzame maaltijd en een minder gezonde optie. Kiezen voor gezond beleg is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook voor je mentale welzijn. Voeding die rijk is aan essentiële voedingsstoffen kan bijdragen aan een betere stemming en meer energie gedurende de dag. Het...
Gezondheid

Ozempic & Wegovy: wat is de hype en wat zijn de gevaren

Evelien -
Ozempic (maar ook Wegovy), een medicijn dat oorspronkelijk ontwikkeld is voor de behandeling van type 2 diabetes, heeft recentelijk veel aandacht gekregen. Maar wat maakt Ozempic zo populair, en wat zijn de mogelijke risico's? Dit artikel gaat dieper in op deze vragen. Wat is Ozempic en hoe werkt het? Ozempic, bekend onder de generieke naam semaglutide, is een medicijn dat in eerste instantie is ontwikkeld voor de behandeling van type 2 diabetes. Het behoort tot de klasse van geneesmiddelen bekend als GLP-1-receptoragonisten. Deze medicijnen spelen een rol in het reguleren van de bloedsuikerspiegel, waardoor ze effectief zijn in het beheersen van...
Gezondheid

Gezondheidsvoordelen van granaatappel

Evelien -
Granaatappels zijn niet alleen een lust voor het oog met hun robijnrode zaadjes, maar ze zijn ook nog eens een bron van allerlei gezondheidsvoordelen. In dit artikel duiken we diep in de wereld van deze fascinerende vrucht. Wat maakt granaatappels zo gezond? Granaatappels zijn een ware schatkist aan voedingsstoffen en bieden talrijke gezondheidsvoordelen. Deze prachtige vruchten bevatten een indrukwekkende hoeveelheid vitaminen, waaronder vitamine C en K, naast essentiële mineralen zoals kalium en foliumzuur. Wat granaatappels echter echt bijzonder maakt, zijn de krachtige antioxidanten zoals tannines en anthocyanen. Deze antioxidanten zijn effectief in het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam, die...
1...8910...28Pagina 9 van 28

Leestips

Schrijf je in op de nieuwbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks

Bye Bye Cheeseburger door Steffi Vertriest

Sierra Victor GCV – Algemene Voorwaarden – Verzend- en Leveringsbeleid – BTWnr: BE0840620311

Schrijf je in op de nieuwsbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks