type here...
HomeMindset

Mindset

Gezondheid en wellness draait nog veel meer om mindset dan we ooit hadden kunnen denken. Meer nog: mindset is EVERYTHING! Jouw realiteit, jouw vibe, de clarity van je geest,.. Het bepaalt allemaal hoe je door het leven gaat. Niet enkel hoe gelukkig je bent maar ook hoe gezond je bent. Want net zoals een gezond lichaam bijdraagt aan een gezonde geest is ook het omgekeerde waar.

Links zoals diegene van onze darmen met ons brein zijn recente ontdekkingen die een geheel nieuwe wereld doen opengaan. Onze mentale gezondheid is van heel groot belang en gelukkig kunnen we ook zelf heel wat ondernemen om dit te stimuleren. In deze categorie draait alles daarom om tips en tricks maar ook om wetenschappelijke info over mentaal en spiritueel welzijn.

Aan de Universiteit van Gent studeerde ik Psychologie en nog steeds ben ik ongelooflijk gefascineerd door deze wetenschap. Maar ondertussen is daar ook een luik ‘Spiritualiteit’ bijgekomen. Door welke bril kijk je naar het leven? Wat is je geloof rond hoe de wereld in elkaar zit? Hoe voel je je over jezelf? Wat zijn je kernovertuigingen? Hoe kan je die veranderen en bijsturen naar een leukere manier van in het leven staan? Daar gaat het over in deze rubriek.

Mindset

Hoe jezelf financieel rustig voelen je kan helpen minder angstig door het leven te gaan

Elke -
Het gevoel van financiële rust is een krachtige emotie die vaak wordt onderschat. Hoewel geld op zichzelf geen geluk kan kopen, kan een gezond financieel plan en het gevoel van controle over je geldzaken je mentale gezondheid aanzienlijk verbeteren. Het idee van ‘financiële rust’ klinkt misschien abstract, maar het is verre van dat. Het is een gevoel van zekerheid en kalmte dat je krijgt wanneer je weet dat je financiën in orde zijn, je geld niet door je vingers glipt en je geen constante zorgen hebt over de toekomst. Waarom financiële rust cruciaal is voor je gemoedsrust Financiële stress is een...
Gezondheid

Zijn je slaappatronen de oorzaak van je angst?

Elke -
Wanneer je 's nachts in bed ligt, misschien wel urenlang wakker, is het makkelijk om je af te vragen: "Ligt mijn slaappatroon aan de basis van mijn angstgevoelens?" Dit is geen gekke gedachte, want slaap en angst zijn nauw met elkaar verbonden. Het is alsof je in een vicieuze cirkel zit: slechte slaap kan angst veroorzaken en angst kan weer leiden tot slecht slapen. Maar hoe zit dat precies? Laten we dieper ingaan op dit onderwerp en ontdekken hoe jouw slaapgewoonten misschien wel een grotere rol spelen in je mentale gezondheid dan je zou denken. Wat gebeurt er met je...
Mindset

Hypomanie: wat is het en hoe kan je er mee om leren gaan?

Elke -
Hypomanie is een term die voor velen wat mysterieus klinkt, alsof het een exotische aandoening betreft. Maar niets is minder waar. Hypomanie is een onderdeel van een breder spectrum van stemmingsstoornissen, specifiek binnen de bipolaire stoornis. Hoewel hypomanie vaak als minder ernstig wordt beschouwd dan manie, kan het een enorme invloed hebben op het dagelijks leven. Daarom is het belangrijk om te begrijpen wat hypomanie precies is, hoe het zich manifesteert en, misschien wel het allerbelangrijkste, hoe je er mee om kunt leren gaan. Wat is hypomanie eigenlijk? Om te beginnen is het handig om eerst te begrijpen wat hypomanie precies...
Mindset

Manifesteren: wat is het en hoe begin je ermee?

Evelien -
Manifesteren, het lijkt een beetje op toveren, maar dan zonder de toverstok en de hoge hoed. Toch is het voor velen iets wat net zo magisch aanvoelt. Maar wat is manifesteren nu precies, en hoe begin je ermee? Het concept heeft de laatste jaren veel aandacht gekregen, mede dankzij de populariteit van boeken als "The Secret" en de kracht van positieve gedachten. Maar voordat je je leven begint te veranderen door middel van manifesteren, is het handig om eerst te begrijpen wat het inhoudt. Wat betekent manifesteren? Manifesteren betekent het bewust creëren van je eigen realiteit door middel van je gedachten,...
Gezondheid

Tips voor een gezondere work-life balance

Evelien -
Een evenwichtige work-life balance is tegenwoordig een van de grootste uitdagingen voor velen. Werk en privéleven lopen vaak door elkaar heen, waardoor stress en vermoeidheid kunnen ontstaan. Gelukkig zijn er tal van strategieën en tips die kunnen helpen om een betere balans te vinden. Wat is een work-life balance en waarom is het belangrijk? Een gezonde work-life balance betekent dat je voldoende tijd en energie besteedt aan zowel je werk als je privéleven. Dit evenwicht is van cruciaal belang omdat het bijdraagt aan je algehele welzijn. Wanneer werk en privé in balans zijn, voel je je vaak gelukkiger, gezonder en productiever. Een...
Mindset

Kleine overwinningen: het belang en hoe ze te vieren

Evelien -
In ons dagelijks leven ervaren we vaak momenten van kleine overwinningen die we als vanzelfsprekend beschouwen. Of het nu gaat om het voltooien van een taak op het werk, het opruimen van de keuken, of simpelweg op tijd opstaan zonder de snooze-knop te gebruiken, deze kleine overwinningen zijn belangrijker dan we vaak denken. De waarde van kleine overwinningen Vaak richten we ons alleen op grote prestaties zoals promoties, diploma’s of het behalen van belangrijke persoonlijke mijlpalen. Hoewel deze zeker belangrijk zijn, vergeten we vaak dat het de kleine overwinningen zijn die ons dagelijks voortstuwen. Denk aan het voltooien van een werktaak,...
1234Pagina 1 van 4

Leestips

Schrijf je in op de nieuwbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks

Bye Bye Cheeseburger door Steffi Vertriest

Sierra Victor GCV – Algemene Voorwaarden – Verzend- en Leveringsbeleid – BTWnr: BE0840620311

Schrijf je in op de nieuwsbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks