HomeRecepten

Recepten

Voedzaam quinoa-ontbijt met fruit en noten: de perfecte start van je dag!

Wil je je dag beginnen met een voedzaam en smakelijk ontbijt? Dan is dit quinoa-ontbijt met fruit en noten precies wat je zoekt! Quinoa is niet alleen een bron van eiwitten, maar ook rijk aan vezels en essentiële aminozuren. Dit ontbijt is makkelijk te maken, gezond en heerlijk. Perfect voor een vliegende start van je dag! Ingrediënten voor 2 personen: 100 g quinoa 250 ml amandelmelk (of een andere plantaardige melk naar keuze, zoals havermelk of sojamelk) 1 eetlepel honing of ahornsiroop (voor een zoetere variant) Een handje gemengde noten (zoals amandelen, walnoten of hazelnoten) Vers fruit naar keuze (zoals...

Gezonde one-pot butter chicken: een simpel recept

Een gezonde maaltijd bereiden die vol van smaak is en weinig rommel achterlaat? Dat klinkt haast te mooi om waar te zijn, maar met een one-pot gerecht zoals butter chicken kan het wél. Dit recept is niet alleen lekker, maar ook voedzaam en eenvoudig te maken. Bovendien hoef je na het koken niet uren in de keuken te staan om alles schoon te maken, want alles gaat in één pan. We duiken dieper in dit heerlijke gerecht en geven je een overzicht van hoe je een gezonde twist kunt geven aan een klassiek comfortfood. Waarom zou je butter chicken gezond...

Gezonde wraps met kip, avocado en zure room: een leuk receptje

Het is altijd een plezier om iets lekkers én gezonds op tafel te toveren. Zeker als het om wraps gaat. Ze zijn flexibel, snel klaar te maken en je kunt er eindeloos mee variëren. Een van de favoriete combinaties in menig huishouden is toch wel de wrap met kip, avocado en zure room. Dit gerecht is niet alleen voedzaam, maar ook eenvoudig aan te passen aan verschillende smaken en dieetwensen. Laten we eens kijken hoe je deze heerlijke maaltijd in elkaar kunt zetten en wat voor variaties je kunt overwegen. Wat maakt wraps met kip en avocado zo gezond? Het begint...

Een lekkere gezonde dressing met honing en mosterd: mijn recept

Honing en mosterd, een klassieker die nooit teleurstelt. Ze vormen een gouden duo in de keuken, vooral wanneer je ze mengt tot een smakelijke dressing. Deze dressing is niet alleen heerlijk, maar ook een gezonde keuze voor je salades, gegrilde groenten, en zelfs als marinade voor vlees. In dit artikel deel ik mijn recept voor een honing-mosterd dressing en geef ik wat tips en variaties om het helemaal naar je smaak te maken. Waarom kiezen voor een honing-mosterd dressing? De honing-mosterd dressing is een populaire keuze vanwege de perfecte balans tussen zoet en pittig. Honing voegt een natuurlijke zoetheid toe, terwijl...

Mocktail met blauwe thee: mijn favoriete recept

Blauwe thee, ook wel bekend als butterfly pea tea, is een intrigerende en exotische drank die elke mocktail een visueel spektakel maakt. De heldere blauwe kleur verandert magisch in een prachtige paarse tint wanneer zuur wordt toegevoegd, zoals citroensap. Dit recept is niet alleen verbluffend mooi, maar ook nog eens heerlijk en verfrissend. Laten we eens kijken hoe je deze fantastische mocktail kunt maken. Wat is blauwe thee en waarom is het zo bijzonder? Blauwe thee wordt gemaakt van de bloemen van de butterfly pea plant, die in Zuidoost-Azië groeit. De opvallende blauwe kleur komt van de natuurlijke kleurstoffen in de...

Recept: gezonde marsala saus

Marsala saus is een klassieker die vaak wordt geassocieerd met rijkdom en smaak. Maar hoe maak je deze heerlijke saus op een gezondere manier zonder in te boeten aan smaak? Dit artikel gaat dieper in op hoe je een gezonde marsala saus kunt bereiden die net zo smakelijk is als het origineel. Wat maakt marsala saus gezond? Het geheim van een gezonde marsala saus ligt in de keuze van ingrediënten. Traditionele marsala saus bevat vaak zware room en boter, maar er zijn gezondere alternatieven die de smaak behouden. Denk aan het gebruik van plantaardige olie in plaats van boter en het...

Leestips

Schrijf je in op de nieuwsbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks