Uitgelicht

Recepten

Smash Taco’s: Vietnamese Stijl

Smash taco's gaan ondertussen al een hele tijd mee in mijn keuken. Ze zijn perfect om voor te schotelen voor vrienden, of voor date-night....
0
Lees meer

Kimchi: van eeuwenoude traditie tot superfood & recept

Kimchi is een eeuwenoud, traditioneel Koreaans gerecht dat de laatste jaren wereldwijd enorm aan populariteit heeft gewonnen. Wat ooit begon als een noodzakelijke methode...
0
Lees meer

Mexicaanse ontbijtschotel

De laatste sprint van januari is ingezet. En voor wie nu pas intuned: ik heb er mijn missie van gemaakt om januari – traditioneel...
0
Lees meer

Recept: Smashed taco’s – de Caesar salad editie

Zijn we echt nog altijd in januari? Is it just me of duurt deze maand al een half jaar? Voor veel mensen voelt januari als...
0
Lees meer

Gezondheid

September is het nieuwe januari: waarom gewoontes veranderen nu makkelijker gaat dan in de winter

Half januari staat de fitness vol. Eind februari is het er weer rustig. Iedereen kent dat beeld, iedereen maakt er grapjes over, en toch...
0
Lees meer

Wat eet je best in de nazomer? De groenten en het fruit die nu op hun best zijn

De nazomer is het makkelijkste moment van het jaar om gezond te eten, en tegelijk het moment waarop de meeste mensen daar het minst...
0
Lees meer

Sporten in de zomer: wat heeft je lichaam nodig voor, tijdens en na beweging?

Sporten in de zomer klinkt altijd heerlijk in theorie. Vroeg gaan lopen terwijl de stad nog stil is. Een yogasessie in de tuin. Een...
0
Lees meer

We gaan een hittegolf in: waar moet je op letten om gezond én productief te blijven?

Een hittegolf klinkt op papier bijna gezellig. Lange avonden buiten, ijskoude drankjes, sandalenweer en misschien zelfs dat ene zomergevoel waar mensen in maart al...
0
Lees meer
spot_img

Workout

Sporten in de zomer: wat heeft je lichaam nodig voor, tijdens en na beweging?

Sporten in de zomer klinkt altijd heerlijk in theorie. Vroeg gaan lopen terwijl de stad nog stil is. Een yogasessie in de tuin. Een...
0
Lees meer

Reformer Pilates: dé (terechte) sporthype van het moment

Reformer Pilates duikt overal op: in stijlvolle studio’s, op sociale media, in gesprekken bij de koffiemachine en zelfs bij mensen die vroeger “sporten” vooral...
0
Lees meer

Wintersport: meer dan sport of vakantie!

Waarom wintersport je lichaam én geest goed doet Wie ooit een afdaling maakte door verse poedersneeuw of een wandeling maakte door een bevroren berglandschap, weet:...
0
Lees meer

Joggen: we weten dat het een topworkout is, maar hoe blijf je gemotiveerd?

Joggen is zonder twijfel een van de meest efficiënte workouts die er bestaan. Het is simpel, laagdrempelig en je hebt er nauwelijks iets voor...
0
Lees meer

Stay connected

28,000FansLike
3,000VolgersVolg
1,900VolgersVolg

Koop hier het kookboek 'De Gezonde Goesting' van Steffi Vertriest

Gezonde en makkelijke recepten voor alle dagen

YES pls!

Een gezonde levensstijl is een dagdagelijks dingetje. Gezond koken hoeft helemaal niet moeilijk te zijn en ook niet lang te duren. In mijn boekenreeks ‘De Gezonde Goesting’ inspireer ik je graag met allerhande gezonde recepten om jou en je gezin alle dagen makkelijk en snel een gezonde maaltijd voor te kunnen schotelen.

Steffi Vertriest

NJAM!-chef