Uitgelicht

Recepten

Voedzaam quinoa-ontbijt met fruit en noten: de perfecte start van je dag!

Wil je je dag beginnen met een voedzaam en smakelijk ontbijt? Dan is dit quinoa-ontbijt met fruit en noten precies wat je zoekt! Quinoa...

Gezonde one-pot butter chicken: een simpel recept

Een gezonde maaltijd bereiden die vol van smaak is en weinig rommel achterlaat? Dat klinkt haast te mooi om waar te zijn, maar met...

Gezonde wraps met kip, avocado en zure room: een leuk receptje

Het is altijd een plezier om iets lekkers én gezonds op tafel te toveren. Zeker als het om wraps gaat. Ze zijn flexibel, snel...

Een lekkere gezonde dressing met honing en mosterd: mijn recept

Honing en mosterd, een klassieker die nooit teleurstelt. Ze vormen een gouden duo in de keuken, vooral wanneer je ze mengt tot een smakelijke...

Gezondheid

Macrobiotisch eten: een diepe duik

Macrobiotisch eten, wat is dat eigenlijk? Het klinkt misschien een beetje mysterieus, bijna als een dieet uit een ver land met eeuwenoude tradities. In...

4 Manieren om cortisol te verlagen en buikvet te verminderen

Cortisol is het hormoon dat vaak in verband wordt gebracht met stress. We hebben allemaal wel eens gehoord dat stress niet alleen mentaal belastend...

De belangrijkste gezondheidsnadelen van alcohol overlopen

De consumptie van alcohol is diep verankerd in veel culturen, maar de gezondheidsnadelen zijn niet te onderschatten. Hoewel een glas wijn bij het diner...

Zijn je slaappatronen de oorzaak van je angst?

Wanneer je 's nachts in bed ligt, misschien wel urenlang wakker, is het makkelijk om je af te vragen: "Ligt mijn slaappatroon aan de...
spot_img

Workout

Hoe ook zelf sportief zijn tijdens het kijken naar de Olympische spelen

De Olympische Spelen zijn een spannende tijd, vol met indrukwekkende sportprestaties, internationale competitie en momenten van pure menselijke wilskracht. Maar terwijl we genieten van...

Padel; duidelijk een sport die meer is dan een hype (en ook superleuk is voor vrouwen)!

Padel, een sport die steeds meer aan populariteit wint, heeft in korte tijd de harten van velen veroverd. Het is een mix van tennis...

Waarom elke sport een vrouwensport is

Sport heeft altijd een belangrijke rol gespeeld in de maatschappij en vrouwen hebben zich door de jaren heen bewezen als onmisbare deelnemers in alle...

Goede sportvoornemens voor 2022

Aan de vooravond van elk nieuw jaar worden er altijd zoveel goede voornemens gemaakt. Niets slechts mee, vind ik, ook al worden ze niet...

Stay connected

28,000FansLike
3,000VolgersVolg
1,900VolgersVolg

Koop hier het kookboek 'De Gezonde Goesting' van Steffi Vertriest

Gezonde en makkelijke recepten voor alle dagen

Een gezonde levensstijl is een dagdagelijks dingetje. Gezond koken hoeft helemaal niet moeilijk te zijn en ook niet lang te duren. In mijn boekenreeks ‘De Gezonde Goesting’ inspireer ik je graag met allerhande gezonde recepten om jou en je gezin alle dagen makkelijk en snel een gezonde maaltijd voor te kunnen schotelen.

Steffi Vertriest

NJAM!-chef

Schrijf je in op de nieuwsbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks