Uitgelicht

Recepten

Mexicaanse ontbijtschotel

De laatste sprint van januari is ingezet. En voor wie nu pas intuned: ik heb er mijn missie van gemaakt om januari – traditioneel...

Recept: Smashed taco’s – de Caesar salad editie

Zijn we echt nog altijd in januari? Is it just me of duurt deze maand al een half jaar? Voor veel mensen voelt januari als...

Croque brie met chocolade en chiaconfituur

Yes, ik weet het — dit is niet bepaald een traditioneel Bye Bye Cheeseburger-recept. Maar in het kader van Blue Monday wilde ik net...

Aardappelwafel met kaas en avocado

Januari staat erom bekend de maand te zijn waarin we ons het minst vrolijk voelen. En dus grijp ik naar mijn favoriete copingmechanisme: mezelf...

Gezondheid

Waarom is plantaardig vlees nog steeds zo duur? De opkomst, de uitdagingen en de kosten

In de loop van de jaren 2010 begon plantaardig vlees in een razend tempo terrein te winnen. Het markeerde de start van een ongekende...

Vijf tips om supergezond de lente in te gaan

Na maanden van kou, korte dagen en veel tijd binnenshuis, voelt de lente voor ons lichaam als een langverwachte wedergeboorte. Toch gaat deze overgang...

Hoe koop je een supergezond cadeau voor de man in jouw leven?

Het vinden van het perfecte cadeau voor hem kan voelen als een onmogelijke opgave. Vaak eindigen we met de standaardoplossingen: een fles wijn, het...

Kamillethee: gezondheidsvoordelen en werking

Kamillethee, getrokken uit de gedroogde bloemen van de Matricaria chamomilla (Duitse kamille) of Chamaemelum nobile (Romeinse kamille), is een van de oudste en meest...
spot_img

Workout

Wintersport: meer dan sport of vakantie!

Waarom wintersport je lichaam én geest goed doet Wie ooit een afdaling maakte door verse poedersneeuw of een wandeling maakte door een bevroren berglandschap, weet:...

Joggen: we weten dat het een topworkout is, maar hoe blijf je gemotiveerd?

Joggen is zonder twijfel een van de meest efficiënte workouts die er bestaan. Het is simpel, laagdrempelig en je hebt er nauwelijks iets voor...

High-Intensity Interval Training (HIIT): ja of nee?

High-Intensity Interval Training, beter bekend als HIIT, heeft de afgelopen jaren een stevige reputatie opgebouwd als dé methode om snel en efficiënt vet te...

Hoe maximaal rendement halen uit een korte workout elke dag

Het idee dat een workout minstens een uur moet duren om effect te hebben, is allang achterhaald. De moderne mens heeft simpelweg geen tijd...

Stay connected

28,000FansLike
3,000VolgersVolg
1,900VolgersVolg

Koop hier het kookboek 'De Gezonde Goesting' van Steffi Vertriest

Gezonde en makkelijke recepten voor alle dagen

Een gezonde levensstijl is een dagdagelijks dingetje. Gezond koken hoeft helemaal niet moeilijk te zijn en ook niet lang te duren. In mijn boekenreeks ‘De Gezonde Goesting’ inspireer ik je graag met allerhande gezonde recepten om jou en je gezin alle dagen makkelijk en snel een gezonde maaltijd voor te kunnen schotelen.

Steffi Vertriest

NJAM!-chef

Schrijf je in op de nieuwsbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks