type here...

Uitgelicht

Recepten

Zuurdesembrood: hoe maak je dat eigenlijk zelf?

Zuurdesembrood is de oudste vorm van gerezen brood. In plaats van gist uit een zakje, gebruik je een starter vol wilde gisten en melkzuurbacteriën...
0
Lees meer

Recept: gezonde quinoa ovenschotel met veel groentjes

Quinoa is een kleine krachtpatser van een graanvervanger die de laatste jaren flink aan populariteit heeft gewonnen. En dat is niet zonder reden. Het...
0
Lees meer

Recept: gezonde zwarte bonen schotel

Een gezonde zwarte bonen schotel is een perfecte keuze voor wie zin heeft in een voedzame, smaakvolle maaltijd die ook nog eens eenvoudig te...
0
Lees meer

Wortel smoothies: drie leuke receptjes

Wortels in een smoothie? Voor velen misschien verrassend, maar wortels kunnen een heerlijke, zoete twist aan een smoothie geven. Of je nu op zoek...
0
Lees meer

Gezondheid

Pomtayer: wat is het en hoe gebruik je het in de keuken?

Wie weleens een traditioneel Surinaams gerecht heeft geproefd, heeft vast de naam “pom” voorbij horen komen. Dit stevige, hartige ovengerecht is geliefd om zijn...
0
Lees meer

Gezondere hamburgers maken: 10 tips voor leuke aanpassingen

Hamburgers staan vaak symbool voor fastfood: sappig vlees, rijkelijk belegd met kaas en saus, en geserveerd op een wit broodje. Lekker, jazeker, maar niet...
0
Lees meer

Brood: welke soort brood is de gezondste keuze?

Voor veel mensen staat brood nog altijd op de ontbijttafel of vormt het een vast onderdeel van de lunch. Maar het aanbod in de...
0
Lees meer

Eieren: zijn ze gezond? Hoeveel mag je er eten?

Eieren worden al eeuwenlang beschouwd als een van de meest veelzijdige en voedzame voedingsmiddelen die er bestaan. Ze vormen de basis van ontelbare gerechten,...
0
Lees meer
spot_img

Workout

Joggen: we weten dat het een topworkout is, maar hoe blijf je gemotiveerd?

Joggen is zonder twijfel een van de meest efficiënte workouts die er bestaan. Het is simpel, laagdrempelig en je hebt er nauwelijks iets voor...
0
Lees meer

High-Intensity Interval Training (HIIT): ja of nee?

High-Intensity Interval Training, beter bekend als HIIT, heeft de afgelopen jaren een stevige reputatie opgebouwd als dé methode om snel en efficiënt vet te...
0
Lees meer

Hoe maximaal rendement halen uit een korte workout elke dag

Het idee dat een workout minstens een uur moet duren om effect te hebben, is allang achterhaald. De moderne mens heeft simpelweg geen tijd...
0
Lees meer

Hoe ook zelf sportief zijn tijdens het kijken naar de Olympische spelen

De Olympische Spelen zijn een spannende tijd, vol met indrukwekkende sportprestaties, internationale competitie en momenten van pure menselijke wilskracht. Maar terwijl we genieten van...
0
Lees meer

Stay connected

28,000FansLike
3,000VolgersVolg
1,900VolgersVolg

Koop hier het kookboek 'De Gezonde Goesting' van Steffi Vertriest

Gezonde en makkelijke recepten voor alle dagen

YES pls!

Een gezonde levensstijl is een dagdagelijks dingetje. Gezond koken hoeft helemaal niet moeilijk te zijn en ook niet lang te duren. In mijn boekenreeks ‘De Gezonde Goesting’ inspireer ik je graag met allerhande gezonde recepten om jou en je gezin alle dagen makkelijk en snel een gezonde maaltijd voor te kunnen schotelen.

Steffi Vertriest

NJAM!-chef

Schrijf je in op de nieuwbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks

Bye Bye Cheeseburger door Steffi Vertriest

Sierra Victor GCV – Algemene Voorwaarden – Verzend- en Leveringsbeleid – BTWnr: BE0840620311

Schrijf je in op de nieuwsbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks