type here...

Uitgelicht

Recepten

Gezonde wafels met yoghurt als ontbijt: een recept

Wafels als ontbijt? Dat klinkt misschien als een zondagse zonde, maar met de juiste ingrediënten kunnen wafels verrassend gezond én voedzaam zijn. In dit...
0
Lees meer

Hoe grill je groenten als een topchef?

Gegrilde groenten zijn voor velen een onverwachte smaakverrassing: een klein beetje rookachtig, licht gekaramelliseerd en boordevol natuurlijke aroma’s. Ze passen perfect bij zomerse barbecues,...
0
Lees meer

Zuurdesembrood: hoe maak je dat eigenlijk zelf?

Zuurdesembrood is de oudste vorm van gerezen brood. In plaats van gist uit een zakje, gebruik je een starter vol wilde gisten en melkzuurbacteriën...
0
Lees meer

Recept: gezonde quinoa ovenschotel met veel groentjes

Quinoa is een kleine krachtpatser van een graanvervanger die de laatste jaren flink aan populariteit heeft gewonnen. En dat is niet zonder reden. Het...
0
Lees meer

Gezondheid

Is sushi gezond? Ja, maar let op!

Sushi is wereldwijd geliefd om zijn compacte, kleurrijke vorm en verfrissende combinatie van smaken. Van klassiekers als maki en nigiri tot fusion rolls met...
0
Lees meer

Pomtayer: wat is het en hoe gebruik je het in de keuken?

Wie weleens een traditioneel Surinaams gerecht heeft geproefd, heeft vast de naam “pom” voorbij horen komen. Dit stevige, hartige ovengerecht is geliefd om zijn...
0
Lees meer

Gezondere hamburgers maken: 10 tips voor leuke aanpassingen

Hamburgers staan vaak symbool voor fastfood: sappig vlees, rijkelijk belegd met kaas en saus, en geserveerd op een wit broodje. Lekker, jazeker, maar niet...
0
Lees meer

Brood: welke soort brood is de gezondste keuze?

Voor veel mensen staat brood nog altijd op de ontbijttafel of vormt het een vast onderdeel van de lunch. Maar het aanbod in de...
0
Lees meer
spot_img

Workout

Joggen: we weten dat het een topworkout is, maar hoe blijf je gemotiveerd?

Joggen is zonder twijfel een van de meest efficiënte workouts die er bestaan. Het is simpel, laagdrempelig en je hebt er nauwelijks iets voor...
0
Lees meer

High-Intensity Interval Training (HIIT): ja of nee?

High-Intensity Interval Training, beter bekend als HIIT, heeft de afgelopen jaren een stevige reputatie opgebouwd als dé methode om snel en efficiënt vet te...
0
Lees meer

Hoe maximaal rendement halen uit een korte workout elke dag

Het idee dat een workout minstens een uur moet duren om effect te hebben, is allang achterhaald. De moderne mens heeft simpelweg geen tijd...
0
Lees meer

Hoe ook zelf sportief zijn tijdens het kijken naar de Olympische spelen

De Olympische Spelen zijn een spannende tijd, vol met indrukwekkende sportprestaties, internationale competitie en momenten van pure menselijke wilskracht. Maar terwijl we genieten van...
0
Lees meer

Stay connected

28,000FansLike
3,000VolgersVolg
1,900VolgersVolg

Koop hier het kookboek 'De Gezonde Goesting' van Steffi Vertriest

Gezonde en makkelijke recepten voor alle dagen

YES pls!

Een gezonde levensstijl is een dagdagelijks dingetje. Gezond koken hoeft helemaal niet moeilijk te zijn en ook niet lang te duren. In mijn boekenreeks ‘De Gezonde Goesting’ inspireer ik je graag met allerhande gezonde recepten om jou en je gezin alle dagen makkelijk en snel een gezonde maaltijd voor te kunnen schotelen.

Steffi Vertriest

NJAM!-chef

Schrijf je in op de nieuwbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks

Bye Bye Cheeseburger door Steffi Vertriest

Sierra Victor GCV – Algemene Voorwaarden – Verzend- en Leveringsbeleid – BTWnr: BE0840620311

Schrijf je in op de nieuwsbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks