HomeGezondheid

Gezondheid

In deze rubriek wil ik het graag hebben over de meer theoretische kant van wellness en holistic healthy living. Weten waarom dingen zo goed voor je zijn of wat de eventuele voor- en nadelen van producten zijn kan ons betere en bewustere keuzes doen maken. Het kan ook sterk motiveren om meer goede dingen tot jou te nemen wanneer je weet wat de prachtige en krachtige eigenschappen zijn van sommige producten.

Wetenschappelijk onderzoek verandert en evolueert continu en daarom ben ik een grote fan van steeds opnieuw met een open vizier te kijken naar de laatste nieuwe ontwikkelingen. Onze meettoestellen worden beter, onze database steeds ruimer en onze interpretaties meer gegrond en dus moeten we steeds onze kijk op gezond leven bijsturen. In deze rubriek hoop ik je dan ook op de hoogte te houden van de laatste nieuwe ontwikkelingen, van karaktereigenschappen van sommige producten maar ook van een hele boel tips en tricks, niet enkel met betrekking tot healthy living maar ook op het vlak van ecologie bijvoorbeeld.

Gezondheid

Hoe koop je een supergezond cadeau voor de man in jouw leven?

Evelien -
Het vinden van het perfecte cadeau voor hem kan voelen als een onmogelijke opgave. Vaak eindigen we met de standaardoplossingen: een fles wijn, het zoveelste paar sokken, of een gadget dat na drie weken in de kast verdwijnt. Maar wat als je dit jaar besluit om niet zomaar een object te geven, maar een investering in zijn levenskwaliteit? Een gezond cadeau geven is een prachtige manier om te zeggen: "Ik hou van je en ik wil dat je zo lang en gelukkig mogelijk bij me blijft." Echter, het vereist wel wat tact. Je wilt hem inspireren, niet het gevoel geven...
Gezondheid

Kamillethee: gezondheidsvoordelen en werking

Elke -
Kamillethee, getrokken uit de gedroogde bloemen van de Matricaria chamomilla (Duitse kamille) of Chamaemelum nobile (Romeinse kamille), is een van de oudste en meest geconsumeerde kruidendranken ter wereld. Hoewel het historisch gezien vooral werd ingezet binnen de traditionele geneeskunde, heeft modern wetenschappelijk onderzoek de complexe farmacologische eigenschappen van deze plant in kaart gebracht. Dit artikel biedt een evidence-based overzicht van de biochemische samenstelling en de bewezen gezondheidsvoordelen van kamille-extracten en -thee. De fytochemische samenstelling van kamille De therapeutische werking van kamille is te danken aan een rijk profiel van bioactieve stoffen, met name terpenoïden en flavonoïden. De essentiële oliën in de...
Gezondheid

Hoe kan je je lichaam én je hoofd klaarmaken voor de aankomende winter? Mijn 5 top tips!

Elke -
De winter komt nooit geruisloos binnen. De dagen worden korter, de lucht kouder en soms lijkt zelfs de koffie trager te pruttelen in de ochtend. Ons lichaam én hoofd reageren daarop: vermoeidheid loert om de hoek, de huid wordt droger, en mentaal kunnen we ons sneller wat neerslachtig voelen. Toch hoeft dit seizoen geen strijd te zijn. Met de juiste voorbereiding kan de winter zelfs een periode van warmte, rust en herbronning worden. Ik heb door de jaren heen gemerkt dat een paar eenvoudige aanpassingen een groot verschil maken. Daarom deel ik mijn vijf favoriete tips die zowel lichaam...
Gezondheid

Earl Grey thee: een klassieker, maar tòch de moeite!

Evelien -
Er zijn van die theesoorten die een bijna mythische status hebben. Earl Grey is er zo één. Je kent ‘m wel: die elegante zwarte thee met dat zachte vleugje bergamot, geliefd bij zowel Britse aristocraten als moderne theefanaten. Maar wat maakt Earl Grey nu zo bijzonder? En waarom is deze thee door de eeuwen heen zo hardnekkig populair gebleven, van chique Londense salons tot de keukentafels van wellnessliefhebbers? Er schuilt veel meer achter dat parfumachtig aroma dan je op het eerste slokje zou denken. Wat is Earl Grey thee precies? Op papier lijkt Earl Grey eenvoudig: zwarte thee met een vleugje...
Gezondheid

Wintersport: meer dan sport of vakantie!

Elke -
Waarom wintersport je lichaam én geest goed doet Wie ooit een afdaling maakte door verse poedersneeuw of een wandeling maakte door een bevroren berglandschap, weet: wintersport is geen gewone vakantie. Het is een cocktail van adrenaline, rust, frisse lucht en gezelligheid. En hoewel de meesten het associëren met skiën of snowboarden, is het effect ervan op lichaam en geest veel breder dan enkel sportieve inspanning. Denk aan een verhoogde weerstand, betere slaap, en zelfs een mentale reset die je nergens anders zo puur ervaart. Laten we beginnen bij het fysieke aspect. Skiën en snowboarden vragen een flinke portie kracht, coördinatie en...
Gezondheid

Gezonder BBQ’en: vijf tips voor een healthy barbecue deze zomer

Evelien -
De geur van houtskool, het zachte gesis van vlees dat op het vuur ligt, het gelach van vrienden op de achtergrond... Een zomer zonder barbecue is als een tuin zonder bloemen: het mist iets essentieels. Toch sluipt er vaak ook een schaduwkant in die gezellige momenten. Barbecueën kan, als we niet opletten, een bron zijn van ongezonde gewoontes. Maar gelukkig hoeft dat helemaal niet zo te zijn. Met een paar eenvoudige, slimme keuzes kan de barbecue net zo gezond zijn als een frisse zomersalade. Sterker nog: ik vind het persoonlijk een sport om een BBQ zo gezond mogelijk én...
123...30Pagina 2 van 30

Leestips