type here...
HomeGezondheid

Gezondheid

In deze rubriek wil ik het graag hebben over de meer theoretische kant van wellness en holistic healthy living. Weten waarom dingen zo goed voor je zijn of wat de eventuele voor- en nadelen van producten zijn kan ons betere en bewustere keuzes doen maken. Het kan ook sterk motiveren om meer goede dingen tot jou te nemen wanneer je weet wat de prachtige en krachtige eigenschappen zijn van sommige producten.

Wetenschappelijk onderzoek verandert en evolueert continu en daarom ben ik een grote fan van steeds opnieuw met een open vizier te kijken naar de laatste nieuwe ontwikkelingen. Onze meettoestellen worden beter, onze database steeds ruimer en onze interpretaties meer gegrond en dus moeten we steeds onze kijk op gezond leven bijsturen. In deze rubriek hoop ik je dan ook op de hoogte te houden van de laatste nieuwe ontwikkelingen, van karaktereigenschappen van sommige producten maar ook van een hele boel tips en tricks, niet enkel met betrekking tot healthy living maar ook op het vlak van ecologie bijvoorbeeld.

Gezondheid

Groene bladgroenten: een cruciaal onderdeel van een gezond dieet

Evelien -
Groene bladgroenten: een cruciaal onderdeel van een gezond dieet. Deze simpele zin klinkt bijna als een vertrouwde wijsheid die je al eens van je oma hebt gehoord, en ik ben ervan overtuigd dat er veel waarheid in schuilt. Ervaringen in mijn eigen keuken hebben me laten zien dat er iets bijzonder weldadigs schuilt in bijvoorbeeld spinazie of boerenkool. Soms voel ik me net een chef die met een toverstaf zwaait wanneer ik weer een lading verse bladeren in de pan gooi. Ze hebben een frisse, bijna speelse smaak die me altijd een energiek gevoel geeft. Ik maak er graag...
Gezondheid

Hoe maak je een extra gezonde pastasalade?

Evelien -
Een pastasalade is al een populaire keuze voor een snelle, makkelijke en smaakvolle maaltijd. Maar hoe maak je deze klassieker nóg gezonder zonder in te boeten op smaak? Het antwoord ligt in slimme ingrediëntkeuzes en een evenwichtige samenstelling. Het gaat niet alleen om wat je toevoegt, maar ook om wat je beter achterwege laat. En eerlijk? Een goed gemaakte gezonde pastasalade voelt niet als een compromis, maar als een volwaardige maaltijd waar je lichaam en smaakpapillen blij van worden. Welke pasta kies je voor een gezondere pastasalade? De basis van een pastasalade is natuurlijk… pasta. En juist hier ligt een grote...
Gezondheid

Witte thee: een minder gekende maar prachtige theesoort

Evelien -
Thee is er in vele soorten en smaken, maar er is één variant die ondanks zijn delicate karakter vaak over het hoofd wordt gezien: witte thee. Dit edele drankje, subtiel van smaak en met een bijna mystieke reputatie, verdient zonder twijfel meer aandacht. Hoewel groene en zwarte thee de meeste schijnwerpers opeisen, heeft witte thee een charme die niet alleen in de smaak zit, maar ook in de manier waarop hij wordt geproduceerd en genoten. Wat maakt witte thee zo bijzonder? Witte thee is de meest pure en minimale vorm van thee. De bladeren ondergaan nauwelijks bewerking, wat betekent dat ze...
Gezondheid

Mosterd: hoe gezond of ongezond is dat eigenlijk?

Evelien -
Mosterd is zo’n kruidige toevoeging die in heel wat keukens een vaste waarde is. Een likje op een boterham met kaas, een klodder bij een krokante worst of als geheime smaakmaker in een dressing – het lijkt onschuldig, maar hoe gezond is mosterd eigenlijk? En kan je er ook te veel van eten? Tijd om deze pittige specerij eens goed onder de loep te nemen. Wat zit er eigenlijk in mosterd? Mosterd wordt gemaakt van mosterdzaad, azijn, water en zout. Soms worden daar nog extra kruiden en specerijen aan toegevoegd, afhankelijk van de soort. Er zijn verschillende soorten mosterdzaad: geel (mild),...
Gezondheid

Condoomgebruik daalt: dat is écht een probleem

Evelien -
De cijfers liegen er niet om: steeds minder mensen grijpen naar het condoom. Wat ooit de gouden standaard was voor veilige seks, lijkt in populariteit te dalen. Een verontrustende trend, want condooms beschermen niet alleen tegen ongewenste zwangerschappen, maar ook tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s). Toch lijken vooral jongeren en jongvolwassenen minder geneigd om een condoom te gebruiken. Is het gemakzucht? Een gebrek aan voorlichting? Of speelt er meer? Waarom grijpen steeds minder mensen naar het condoom? Condoomgebruik wordt vaak als een ‘moetje’ gezien. Het haalt het spontane van een vrijpartij weg, wordt geassocieerd met minder gevoel en sommigen vinden het...
Gezondheid

De vele gezondheidsvoordelen van citroenen in de kijker

Evelien -
Citroenen – felgeel, friszuur en onmiskenbaar aromatisch – worden vaak geassocieerd met zomerse drankjes, culinaire hoogstandjes en verfrissende aroma’s. Maar hun werkelijke kracht ligt diep verborgen in hun indrukwekkende voedingsprofiel. Ze barsten van de vitamine C, bevatten krachtige antioxidanten en hebben een verrassend brede waaier aan gezondheidsvoordelen. Van een boost voor het immuunsysteem tot ondersteuning bij gewichtsverlies, citroenen hebben meer te bieden dan men op het eerste gezicht zou denken. Er wordt vaak gezegd dat een dag beginnen met een glas lauw citroenwater wonderen doet voor de gezondheid. Dat klinkt als zo’n typisch gezondheidsadvies waar je twijfelend een wenkbrauw bij...
1234...28Pagina 3 van 28

Leestips

Schrijf je in op de nieuwbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks

Bye Bye Cheeseburger door Steffi Vertriest

Sierra Victor GCV – Algemene Voorwaarden – Verzend- en Leveringsbeleid – BTWnr: BE0840620311

Schrijf je in op de nieuwsbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks