Home Tags Cafeïne

Cafeïne

Koffie drinken: gezond of ongezond?

Wie me een beetje kent, weet dat ik geen koffie drink; ik ben een tealover in hart en nieren… Maar omdat ik veel vragen krijg over de voor- en nadelen van koffie vond ik het wel eens nuttig om hier verder op in te gaan. Want hoe zit dat nu: is koffie gezond of helemaal niet? Het antwoord is niet zo eenduidig: er bestaan zeker voordelen aan het drinken van koffie omwille van een aantal essentiële nutriënten (vitamines en mineralen) en antioxidanten die in de bonen zitten, maar de cafeïne erin kan dan weer voor veel mensen gezondheidsproblemen veroorzaken,...

Beter slapen, een slim voornemen

De meest voorkomende goede voornemens zijn zonder twijfel: meer sporten en gezonder eten. Maar een gezond leven is veel meer dan enkel deze twee. En in deze post wil ik het heel graag hebben over één van de allerbelangrijkste dingen die je kan doen voor een optimale gezondheid: goed slapen. Zo onderschat maar zo waardevol. Is dit ook één van jouw goede voornemens? Laat jouw goede voornemens achter op www.slimmevoornemens.be De gevolgen van een slaaptekort op korte termijn zijn bekend. We zijn allemaal wel al eens te laat in ons bed gekropen en hadden dan de volgende dag last van een verminderde...
- Advertisement -

Leestips

Schrijf je in op de nieuwsbrief

En ontvang maandelijks tips & tricks