HomeMindset

Mindset

Gezondheid en wellness draait nog veel meer om mindset dan we ooit hadden kunnen denken. Meer nog: mindset is EVERYTHING! Jouw realiteit, jouw vibe, de clarity van je geest,.. Het bepaalt allemaal hoe je door het leven gaat. Niet enkel hoe gelukkig je bent maar ook hoe gezond je bent. Want net zoals een gezond lichaam bijdraagt aan een gezonde geest is ook het omgekeerde waar.

Links zoals diegene van onze darmen met ons brein zijn recente ontdekkingen die een geheel nieuwe wereld doen opengaan. Onze mentale gezondheid is van heel groot belang en gelukkig kunnen we ook zelf heel wat ondernemen om dit te stimuleren. In deze categorie draait alles daarom om tips en tricks maar ook om wetenschappelijke info over mentaal en spiritueel welzijn.

Aan de Universiteit van Gent studeerde ik Psychologie en nog steeds ben ik ongelooflijk gefascineerd door deze wetenschap. Maar ondertussen is daar ook een luik ‘Spiritualiteit’ bijgekomen. Door welke bril kijk je naar het leven? Wat is je geloof rond hoe de wereld in elkaar zit? Hoe voel je je over jezelf? Wat zijn je kernovertuigingen? Hoe kan je die veranderen en bijsturen naar een leukere manier van in het leven staan? Daar gaat het over in deze rubriek.

Mindset

Wanneer heb jij je voor het laatst verveeld?

Elke -
Ik zat vorige maand in een wachtzaal. De dokter liep uit, er lagen tijdschriften uit 2019, en er hing zo'n klok die je hoort tikken zodra je hem opmerkt. Binnen de veertig seconden had ik mijn telefoon in mijn hand. Niet omdat er iets was, niet omdat ik iets wou opzoeken. Gewoon: hand in tas, scherm aan. En toen bedacht ik dat ik me de laatste keer dat ik me echt verveeld had niet meer kon herinneren. Niet als kind, niet vorig jaar, niet vorige week. Het is een gevoel dat ergens uit mijn leven verdwenen is zonder dat ik het...
Mindset

Waarom we denken dat niemand op ons bericht zit te wachten (en waarom dat bijna nooit klopt)

Elke -
Ik heb dit voorjaar een bericht getypt, gelezen, ingekort, opnieuw gelezen en dan gewist. Aan een vriendin die ik al ruim een jaar niet meer had gesproken. Geen ruzie, geen breuk, gewoon twee agenda's die uit elkaar zijn gedreven. Wat ik tegen mezelf zei, weet ik nog precies. Ze heeft het druk. Het is raar om nu ineens iets te sturen. Straks moet ze uitleggen waarom ze zelf nooit iets liet horen, en dan is het ongemakkelijk voor ons allebei. Drie maanden later stuurde zíj een bericht. En het eerste wat ik voelde, was geen ongemak. Het was een soort warmte...
Mindset

Ik legde een zomer lang mijn telefoon weg tijdens het eten. Dit veranderde er.

Elke -
Het begon met een zin die ik zelf uitsprak en meteen terug had willen slikken. Iemand aan tafel vertelde iets — iets dat er echt toe deed, over haar vader — en ik zei: 'sorry, wat zei je?' Ik had mijn telefoon niet eens vast. Hij lag naast mijn bord, scherm naar beneden, braaf. Maar er was iets binnengekomen, het schermpje had heel even opgelicht, en mijn hoofd was daar vijf seconden naartoe gegaan. Vijf seconden waarin ze het belangrijkste stuk vertelde. Ik heb toen besloten: één zomer lang gaat die telefoon aan tafel weg. Niet omgedraaid, niet op stil. Wég,...
Mindset

Waarom voelt de laatste week van je vakantie zo kort? Over tijd, aandacht en herinneringen

Elke -
Op de eerste ochtend van je vakantie duurt een dag nog een dag. Je wordt wakker zonder te weten hoe laat het is, je ontbijt duurt anderhalf uur, je gaat wandelen, je leest, en om vier uur denk je: is het nog maar vier uur? En dan, ergens rond dag negen, klapt het dicht. Je bent nog maar net begonnen en er zijn nog drie dagen over. Je koffer ligt al half in je hoofd gepakt. Wat er met die tussenliggende week gebeurd is, weet niemand. Maar hier wordt het pas echt vreemd. Als je drie weken later terugkijkt op diezelfde...
Gezondheid

September is het nieuwe januari: waarom gewoontes veranderen nu makkelijker gaat dan in de winter

Evelien -
Half januari staat de fitness vol. Eind februari is het er weer rustig. Iedereen kent dat beeld, iedereen maakt er grapjes over, en toch beginnen we massaal opnieuw op 1 januari. Ondertussen is het half augustus. De vakantie loopt af, over drie weken begint het schooljaar en je agenda begint alweer vol te lopen. Dat voelt als het slechtst denkbare moment om iets aan je gewoontes te veranderen. Toch is september waarschijnlijk een beter startmoment dan januari. Alleen niet om de reden die je meestal hoort. Waarom januari eigenlijk een slechte maand is om te beginnen Begin bij het weer, want dat is...
Mindset

Terug aan het werk na de vakantie: hoe hou je dat vakantiegevoel langer dan drie dagen vast?

Evelien -
Twee weken vakantie klinkt als genoeg om een heel jaar op te teren. Je slaapt uit, je eet trager, je hoofd wordt stiller en ergens rond dag vijf denk je: zo zou het altijd moeten zijn. En dan is het maandag. Je zet je laptop aan, je ziet driehonderd mails, iemand vraagt of je 'even snel' iets kan bekijken, en tegen woensdagavond voelt die hele vakantie aan als iets wat een andere persoon heeft meegemaakt. Klassieker. Het frustrerende is dat je jezelf daar dan ook nog eens schuldig over voelt. Je hebt net vrij gehad, je zou toch uitgerust moeten zijn?...
123...9Pagina 1 van 9

Leestips