Hoe jezelf financieel rustig voelen je kan helpen minder angstig door het leven te gaan

Het gevoel van financiële rust is een krachtige emotie die vaak wordt onderschat. Hoewel geld op zichzelf geen geluk kan kopen, kan een gezond financieel plan en het gevoel van controle over je geldzaken je mentale gezondheid aanzienlijk verbeteren. Het idee van ‘financiële rust’ klinkt misschien abstract, maar het is verre van dat. Het is een gevoel van zekerheid en kalmte dat je krijgt wanneer je weet dat je financiën in orde zijn, je geld niet door je vingers glipt en je geen constante zorgen hebt over de toekomst.

Waarom financiële rust cruciaal is voor je gemoedsrust

Financiële stress is een van de meest voorkomende oorzaken van angst. Het is iets waar velen van ons vroeg of laat mee te maken krijgen, of het nu gaat om het betalen van rekeningen, schulden, of het idee dat je nooit genoeg zult hebben voor later. Het bijzondere van financiële rust is dat het de deur opent naar een groter gevoel van welzijn in het algemeen. Wanneer je financiën onder controle zijn, heeft dat een direct effect op je mentale toestand. Het voelt als een zware last die van je schouders valt. Het helpt je om helderder te denken, beter beslissingen te nemen en meer te genieten van het moment.

Angst werkt vaak als een constante achtergrondruis die je gedachten vertroebelt. Je merkt het misschien niet eens altijd, maar de zorgen over geld kunnen diep geworteld zitten in je dagelijkse leven. Door stappen te nemen richting financiële rust, neem je ook stappen richting mentale rust. Ik kan uit eigen ervaring zeggen dat toen ik meer grip kreeg op mijn geldzaken, het leek alsof er ineens ruimte was voor andere dingen. Die piekermomenten over geld werden minder, en dat gaf me meer mentale energie voor de dingen die er echt toe doen.

Hoe kun je beginnen met het creëren van financiële rust?

Financiële rust komt niet van de ene op de andere dag. Het vereist een bewuste inspanning en stap-voor-stap veranderingen in je houding en aanpak ten opzichte van geld. Het begint allemaal met overzicht. Een duidelijk beeld van je inkomsten, uitgaven, schulden en spaardoelen kan wonderen doen. Het is misschien even slikken als je ziet waar al je geld naartoe gaat, maar die bewustwording is cruciaal.

Veel mensen denken dat ze een enorm salaris nodig hebben om zich financieel rustig te voelen, maar dat is niet altijd waar. Het gaat erom dat je controle hebt over wat je hebt. Het opzetten van een maandelijkse begroting kan een eenvoudige, maar effectieve manier zijn om die controle te krijgen. Schrijf alles op, van huur tot koffie (of een lekker gezond kopje groene thee of matcha!) onderweg. Op die manier weet je precies waar je geld naartoe gaat en waar je mogelijk kunt besparen. Dit geeft je niet alleen inzicht, maar het gevoel van controle dat hiermee gepaard gaat, kan al veel angst wegnemen.

Een tip die ik vaak geef, is om automatische betalingen in te stellen voor je rekeningen en je spaarrekening. Zo hoef je niet elke maand na te denken over wat er nog betaald moet worden en hoeveel je apart moet zetten. Het geeft een gevoel van zekerheid, omdat je weet dat die belangrijke zaken automatisch worden geregeld.

Wat als je onverwachte kosten hebt?

Onverwachte kosten zijn een van de grootste boosdoeners wanneer het aankomt op financiële stress. Het lijkt wel alsof ze altijd op het verkeerde moment komen, toch? Misschien herken je het wel: net wanneer je denkt dat je alles op orde hebt, gaat de auto stuk of moet er ineens een dure tandartsrekening betaald worden. Dat kan ontzettend frustrerend zijn.

Een buffer opbouwen voor dit soort onverwachte kosten is een slimme manier om jezelf te beschermen tegen dat soort momenten van paniek. Dit hoeft niet in een keer een gigantisch bedrag te zijn. Begin klein, met bijvoorbeeld 500 euro, en werk daar langzaam aan verder. Het belangrijkste is dat je iets hebt om op terug te vallen wanneer het nodig is. Het voelt een beetje als een vangnet dat je kunt vertrouwen.

Wat ik vaak hoor, is dat mensen denken dat ze nooit genoeg zullen hebben om zo’n buffer op te bouwen. Maar zelfs het opzij zetten van een klein bedrag elke maand kan na verloop van tijd een groot verschil maken. Het is beter om iets kleins te doen dan helemaal niets, en dat kleine beetje kan net dat gevoel van zekerheid geven dat je nodig hebt.

Hoe helpt financiële rust bij het verminderen van angst?

Het is verrassend hoe diep de link tussen financiën en mentale gezondheid kan gaan. Wanneer je financiële problemen hebt, voelt het vaak alsof het alles overneemt. Je kunt geen dag voorbij laten gaan zonder dat het in je achterhoofd speelt. Dit soort chronische stress kan zich vertalen naar angst en zelfs fysieke symptomen zoals slaapproblemen, hoofdpijn en een verhoogde hartslag.

Financiële rust daarentegen werkt juist de andere kant op. Het gevoel dat je de controle hebt, maakt dat je met minder angst in het leven staat. Het is alsof je een deel van je zorgen kunt parkeren, omdat je weet dat je een plan hebt en dat je voorbereid bent op onverwachte gebeurtenissen.

En het mooie is, dit effect kan zich uitbreiden naar andere delen van je leven. Wanneer je minder zorgen hebt over geld, heb je meer ruimte in je hoofd voor andere zaken. Je kunt meer genieten van tijd doorbrengen met vrienden en familie, je kunt je focussen op je werk zonder dat constante gevoel van stress, en je hebt meer energie om te investeren in je eigen gezondheid en welzijn.

Wat als je nog steeds angst voelt ondanks financiële rust?

Zelfs als je je geldzaken op orde hebt, kan angst soms toch blijven hangen. Dat is volkomen normaal. Angst is vaak niet alleen gebaseerd op rationele zorgen, maar ook op diepgewortelde overtuigingen en emoties. Misschien ben je opgegroeid in een gezin waar geld altijd een bron van stress was, of heb je bepaalde negatieve ervaringen gehad met schulden of financiële problemen. Het kan tijd kosten om deze diepere angsten los te laten.

Wat wel helpt, is om jezelf eraan te herinneren dat je nu in een andere positie zit. Je hebt controle over je financiën, je hebt een plan, en je hebt een buffer. Deze rationele herinneringen kunnen helpen om je emotionele reacties te verzachten. Het is ook goed om te praten met iemand over je angsten, of dat nu een goede vriend, een familielid of een professional is. Soms is het gewoon fijn om je zorgen hardop uit te spreken en te horen dat het allemaal wel goed komt.

Hoe kan je jezelf financieel rustig houden op de lange termijn?

Financiële rust is geen eindpunt, maar een proces. Het is iets waar je continu aan moet blijven werken. Je leven en je financiële situatie zullen veranderen, en je plannen moeten mee veranderen. Misschien verlies je je baan, krijg je te maken met onverwachte kosten, of besluit je om minder te gaan werken om meer tijd door te brengen met je familie. Wat er ook gebeurt, als je een basis hebt van financiële rust, kun je beter omgaan met deze veranderingen.

Blijf dus regelmatig je financiën evalueren, en pas je doelen en begrotingen aan wanneer dat nodig is.